СТОСН (Синдром тревожного ожидания сексуальной неудачи): как справиться самому, лечение проблемы

Причины конфузов

Каждый четвертый мужчина так или иначе испытывал неудачи в сексе. И это касается не только молодых парней в начале их сексуального пути, но и зрелых активных самцов с большим опытом. Откуда что берется:

  1. Переутомление – секс является энергозатратным процессом, а после тяжелого рабочего дня сил еле хватает на душ и ужин. Напряженный будничный ритм часто становится причиной неудач в постели. В результате половой акт заканчивается преждевременно, или его не получается закончить вообще. В результате и супруга не удовлетворена, и сам супруг поражен неудачей.
  2. Алкоголь – вот он корень всего зла. Спиртное помогает обольстить очередную красотку, но он же играет с мужчинами злую шутку, не давая начать или закончить сексуальный эпизод. Здесь совет простой: не водите дружбу с зеленым змием, встречайтесь с ним как можно реже.
  3. Смущение – волнение перед новой партнершей, непривычная обстановка, секс по-быстрому давит на психику, мысли кружатся в голове, сбивая настрой.
  4. Отсутствие желания – настрой – дело важное, женщина при желании может возбудить кого угодно, главное, знать способы. А просто так по щелчку член не встанет, он ведь не дрессированный пес.

секс неудачи

  1. Не успел «перезарядиться» – опять же физическое отличие полов. Женщина, грубо говоря, всегда готова, а мужчине после предыдущего секса нужно передохнуть. Продолжительность перерыва у каждого разная.
  2. Первый раз – самый частый случай, мало кто может похвастаться идеальным первым сексом. Сильное перевозбуждение, долгое предвкушение, стремление завладеть конкретной девушкой почти всегда превращает новичков в скорострелов. Если девушка тоже дебютирует в постели, то она, скорее всего, ничего не поймет и будет даже рада столь быстрому разрешению дела. Более же опытная дама заметит лажу.
  3. Различные сторонние помехи – шумящие за стенкой дети или стучащая в комнату теща, звонящий неустанно телефон могут отвлечь самца от процесса, и его орган «отвлечется» вместе с ним. Нужно постараться создать максимально подходящую и спокойную атмосферу: тишина, полумрак, двери закрыты, на женщине сексуальное белье – тогда неудач можно избежать.
  4. Реплики партнерши – Выше, левее! Быстрее, медленнее! Что сегодня приготовить на ужин? Почему ты на меня не смотришь? Кто завтра детей в сад поведет? – Все это дико не вовремя и очень отвлекает. Ничего хуже нельзя придумать, чем выяснять во время секса, сколько он потратил на новые шины, или какой холодильник купить в новый дом. К сожалению, такие случаи имеют место быть. А потом девушки жалуются, почему секс стал не такой, редкий или вообще, почему муж ушел.

неудачи в сексе

9. Секс за деньги – наигранные стоны жрицы любви, озвучивание ценника на ту или иную услугу, запрет на поцелуи, отсутствие энтузиазма не способствуют возбуждению. Да и редко на панели или по вызову можно отыскать симпатичную проститутку.

Как реагировать на неудачу партнера

Серьезные отношения обязывают все делить поровну. Нельзя отворачиваться или уж тем более принимать в штыки такие ситуации. Но в то же время сюсюканья, наигранное сочувствие, жалость сильно уязвляют и без того раненное самолюбие партнера. Как же себя вести? Стоит ли заострять внимание, обсуждать секс-неудачи?

Нельзя лезть с расспросами, почему так случилось, зацикливаться на осечке. Длительное обсуждение конфуза все больше и больше будет смущать партнера, ему будет неуютно, стыдно и обидно. Попробуйте отложить секс на время, на пару часов или до утра.

Полезно будет сходить вместе в душ или принять ванну. Голые тела, вода, мыльная пена, тесная душевая кабина, запотевшие стекла – возможно, повторная попытка будет удачнее. К тому же, горячая вода стимулирует кровоток. С этой же целью стоит записаться в спортзал, посещать спортивные секции, заниматься бегом или ходьбой.

секс неудачи

Полезны будут различные стимулирующие средства, начиная от таблеток и заканчивая натуральными соками (томатным, папайи и сельдерея). Морепродукты, орехи, бананы и шоколад тоже повлияют на положительную динамику мужского либидо.

Этапы возникновения синдрома

Стоит начать с самого начала, ведь знание основ действительно важно для понимания явления. Специалисты выявили закономерность в появлении синдрома неудачи в постели. Рассмотрим последовательно этапы общения с женщиной вплоть до возникновения проблемы:

  • Знакомство. Выбор партнерши – это самый первый этап, на котором уже может начать формироваться боязнь грядущего сексуального провала.
  • Оценка. Далее следует оценка друг друга. И здесь важно не придумывать лишнего раньше времени. Первые суждения о человеке часто оказываются обманчивы и нельзя заранее вешать ярлыки. К примеру, мужчина может начать бояться интима из-за фантазий, что у женщины были более опытные половые партнеры и тогда шанс развития СТОСН возрастает.
  • Первая интимная близость. Самый важный этап, на котором спотыкаются многие парни. Из-за сильного волнения и желания произвести впечатление, может пропадать эрекция или сковываться движения.
  • Сексуальная неудача. Происходит по непредсказуемым причинам. Это может быть неуверенность в себе, сильное волнение из-за которых снижается эрекция или же наоборот происходит слишком быстрое «завершение».
  • Развитие синдрома. В следствие четвертого пункта появляется страх неудачи в постели в будущем. Который может сильно повлиять на мужчину и значительно ограничить половую жизнь.

Механизм развития синдрома ожидания сексуальной неудачи

Ничто в этом мире не происходит просто так, поэтому необходимо задуматься об истоках возникшей проблемы. Специалисты определили следующую схему развития подобного явления, которое мешает мужчине жить полноценной половой жизнью:

  • Определение объекта страсти. При виде привлекательной для себя женщины представитель сильного пола начинает искать повод с ней сблизиться. После знакомства отношения могут растянуться как на день, так и на довольно долгое время, что абсолютно не влияет на описываемый синдром сексуальной неудачи.
  • Оценивание друг друга. Когда обмен приветствиями завершен, партнеры начинают присматриваться друг к другу, оценивая возможность дальнейшего общения. Если симпатия оказалась взаимной, то отношения обычно развиваются довольно быстро.
  • Начало интимной связи. Произойти это может как сразу после знакомства, так и через определенное время в зависимости от сложившихся обстоятельств. Именно в этот период может быть запущен механизм синдрома сексуальной неудачи, потому что длительные отношения у стабильной пары редко имеют данную проблему.
  • Осечка при половом акте. Подобное случается при разных обстоятельствах, потому что предусмотреть все в этой жизни нереально. Мужчины по-разному реагируют на происшедшее, но в большинстве случаев это существенно ранит их самолюбие.
  • Развитие синдрома сексуальной неудачи. Все зависит от человека, с которым произошло подобное событие. Немаловажную роль также играют причины фиаско с партнершей, потому что именно они влияют на дальнейшую половую жизнь мужчины.

Причины возникновения синдрома ожидания сексуальной неудачи

Сильное опьянение
Представители сильного пола также подвержены всяческим комплексам, что ни в коем случае не является проявлением их слабости. Специалисты утверждают, что озвученный синдром может развиться на благодатной почве, которая создается при следующих жизненных ситуациях:

  1. Провальный первый опыт. Ожидание сексуальной неудачи иногда появляется при злополучном сексуальном контакте с более опытной партнершей. Однако это может случиться даже тогда, когда оба молодых человека незрелы в плане половой культуры. После подобного фиаско мужчина на подсознательном уровне начинает остерегаться сближаться с женщинами, боясь элементарно быть осмеянным.
  2. Переутомление. Богатырское здоровье и фонтан энергии не могут быть бесконечным фактором даже для полного сил молодого человека. В конечном итоге он может не справиться со своими мужскими обязанностями по отношению к своей партнерше, которые она от него настоятельно требует. В дальнейшем он начинает бояться не только отношений с ней, но и с другими женщинами. Мужская психика устроена таким образом, что представитель сильного пола готов накрутить себя до предела, если дело касается интимной жизни.
  3. Некорректное поведение партнерши. Колкое слово может больно ранить человека, потому что небольшое количество людей способно спокойно относиться к язвительным провокациям. Если же женщина начинает вести себя при интиме как диктатор, то мужчина просто не сможет оправдать ее завышенные требования. Больнее всего это ранит, когда партнерша является близким человеком, который неосторожным словом может запустить механизм тревожного ожидания сексуальной неудачи.
  4. Болезнь. При температуре или иных проблемах все мы в последнюю очередь думаем об интиме. Весь наш организм борется с хворью, не оставляя сил больше ни на что. Если же при этом партнерша недвусмысленно намекает уединиться от всех, то игривое предложение может закончиться фиаско ее любовника.
  5. Стрессовая ситуация. Жизнь преподносит нам порой такие сюрпризы, от которых голова идет кругом. Пытаясь справиться с возникшими проблемами, мужчина эмоционально напрягается. Если при этом его партнерша настаивает на сексе, то в итоге никто из пары не получит удовольствие. В дальнейшем представитель сильного пола может окончательно замкнуться в себе, боясь повторения своей несостоятельности.
  6. Сильное опьянение. Алкоголь в интимной жизни красит только тех, кто сексу предпочитает выпивку. Им не страшно выглядеть жалко в глазах избранницы, потому что бутылка им заменяет все отношения с противоположным полом. В ином же случае фиаско мужчины порой напрямую зависит от его крепких объятий с зеленым змием.
  7. Злоупотребление порнопродукцией. Многие сексологи со всей уверенностью скажут, что если делать на озвученном акцент, то в дальнейшем могут возникнуть серьезные проблемы в интимной жизни мужчины. Виртуальные факторы-возбудители хороши в меру, потому что не в состоянии заменить полноценные сексуальные отношения в дальнейшем.

Очень часто перечисленные причины возникновения страха сексуальной неудачи напрямую связаны с моделью поведения женщины. Умудренная опытом дама никогда не доведет ситуацию до такой критической точки кипения. Лучше решить болезненный вопрос на самой начальной стадии его возникновения, чем затем длительно бороться с его последствиями.

СТОСН первого типа

Этот тип нарушения возникает с началом половой жизни. Исчезновение эрекции при этом связано с негативными эмоциями (страх, переживания, волнение), которые возникают при сексуальном контакте. Среди них чаще всего обнаруживаются:

  • тревога и опасения касательно сексуальной неудачи;
  • чрезмерное чувство ответственности за сексуальное удовлетворение партнерши;
  • излишняя зацикленность на своих переживаниях (например, когда все внимание мужчины приковано к наличию у него эрекции, производится постоянная проверка эрекции).

Именно из-за них нарушается эрекция и возникает порочный круг: неудача стимулирует большую тревожность и страх, а они в свою очередь еще сильнее угнетают эрекцию.

Чаще всего самостоятельный выход из этой «привычки» крайне сложен. Более того, в какой-то момент сексуальный крах может действительно стать стереотипом поведения. Касательно СТОСН — тревога играет ведущую роль в замыкании цепи неудач сексуального характера.

В случае патологии первого типа лечение ориентировано на развитие уверенности и замещению неприятных переживаний (одиночная терапия), а также на создание в паре благоприятной атмосферы для полноценного сексуального акта (совместная терапия).

Также важно, чтобы мужчина в ходе терапии стал воспринимать сексуальную близость не как некую ответственную задачу и вынужденная необходимость, а как приятный результат интимных отношений.

СТОСН второго типа

Второй вид патологии развивается в ходе половой жизни мужчины. Как правило, начало интимных отношений носит благоприятный характер, но определенные причины приводят к ослабеванию эрекции.

Итак, причинами развития FD-II могут являться:

  • длительная стереотипность сексуальных отношений;
  • угасание сексуального интереса на фоне конфликтных отношений и ссор;
  • асексуальность партнерши;
  • хроническое переутомление.

Некоторые причины, в частности — хроническое переутомление, может служить отправной точкой для дальнейшего развития СТОСН с характерной картиной первого типа. Но в данном случае лечение для первой патологии не даст никаких результатов.

В этом случае лечение СТОСН проводится параллельно с гармонизацией отношений в паре, а также при «женской консультации» относительно повышения сексуальности женщины.

Лечение включает в себя некоторое сексуальное «обучение»-раскрепощение, особенно для консервативных пар. Буквально — вводятся новые способы, формы и методы сексуальной активности. Особый акцент делается на так называемую периферическую стимуляцию — попросту говоря, мастурбация партнершей с особым вниманием к головке полового члена. Этот метод может показаться довольно странным, но данная часть полового органа активируется посредством исключительно рефлекторных процессов. Эти процессы остаются активными даже при ослаблении других видов стимуляции: зрительной, слуховой, тактильной.

Отсутствие реакции на стимуляции головки полового члена партнершей, как правило, говорит о том, что причиной патологии является уже не психологические нарушения, а нарушения органического характера.

Не стоит забывать, что после 45 лет эрекция у мужчин планомерно ослабевает. Стареющие мужчины иногда очень чувствительно относятся к ослаблению сексуальной активности. В особенности это происходит, если супруга проявляет неадекватные реакции, вроде подозрений в супружеской неверности или же банальными насмешками. Да, к сожалению, встречается и такое. При отсутствии полноценной коррекции, СТОСН буквально фиксируется и становится «нормой» дальнейшей жизни. Хотя реально половая жизнь могла бы активно длиться еще около 10 лет.

Симптомы

СТОСН может проявляться по-разному:

  1. Отсутствие эрекции или ее фоновое (торпидное) присутствие. При выраженных формах СТОСН пропадают также спонтанные утренние и ночные эрекции.
  2. Снижение либидо.
  3. Блокировка ощущений от тактильного контакта с женщиной.
  4. Преждевременное семяизвержение (до непосредственного контакта) или полное отсутствие оргазмов даже при мастурбации.

Инфографика по теме преждевременная эякуляция (для изучения нажмите на изображение)

У некоторых мужчин СТОСН может самопроизвольно пропадать в тех случаях, когда половой контакт происходит незапланированно, неожиданно (обычно по инициативе женщины). Сознание мужчины просто не успевает включить привычную программу переживаний. В ряде случаев такие моменты являются переломными, после них синдром не возвращается.

СТОСН может сопровождаться физическими ощущениями (психовегетативными):

  • Озноб, лихорадка, усиленное потоотделение;
  • Дискомфорт за грудиной, затрудненный вдох;
  • Расстройства пищеварения, повышенное газообразование;
  • Учащение пульса.

Последствия СТОСН тоже разные. Мужчина может начать культивировать в себе ненависть ко всем женщинам, возводить в культ самого себя (в том числе физическое самосовершенствование). Некоторые злоупотребляют алкоголем, впадают в депрессию, теряют работу, вступают в беспорядочные и неудачные половые контакты.

Влияние СТОСН на мужчин

У мужчин синдром тотального ожидания сексуальной неудачи выражается в расстройстве эректильной функции, ведущему к затруднениям при половом акте. Эрекция может либо снижаться во время прелюдии, либо пропадать при половом контакте. Синдром может развиться и в самом начале половой жизни, и на протяжении любого жизненного периода – наличие сексуального опыта не оберегает от вероятности появления проблем с потенцией, эрекцией и психологическим состоянием. При наличии определенных факторов СТОСН может начать свое развитие в любой момент, оказав негативное влияние на жизнь.

Вызывая нарушения эректильной функции, синдром тревожного ожидания сексуальной неудачи ухудшает эмоциональное состояние мужчины, делая его нервным и увеличивая вероятность депрессии. Врачи отмечают, что пациенты, находящиеся под влиянием СТОСН, подвержены суицидальным мыслям и даже склонны совершать попытки. Кроме того, синдром ведет к понижению самооценки и охлаждению отношений в семье, что увеличивает риск разрыва отношений по причине сексуальной неудовлетворенности.

Действия при синдроме ожидания сексуальной неудачи у мужчины для женщин

Понимание партнера
Если представительница прекрасного пола заинтересована в своем избраннике, то она должна сделать все возможное для решения его проблемы. Сексологи и психологи рекомендуют при этом такие методы, чтобы в паре восстановилась гармония:

  1. Понимание партнера. Если в отношениях постоянно чувствуется напряжение, то ни о каком излечении не может идти и речи. Агрессия и упреки только усугубят ситуацию, разрешить которую в дальнейшем будет очень сложно. Мудрая женщина создаст своему мужчине настолько благоприятную обстановку, что все его страхи и опасения исчезнут бесследно.
  2. Откровенный разговор. При этом необходимо быть как можно более тактичной собеседницей, потому что интимные вопросы могут глубоко ранить избранника. Шутки и ирония в данном случае окажут самое негативное влияние на мужчину, потому что он начнет искать более корректную в высказываниях партнершу. Психологи советуют организовать предстоящий разговор не как обвинительную речь, а скорее в виде изречений адвоката.
  3. Контроль за словами. Мужчина может полюбить и воспылать страстью даже к язвительной особе, но ей следует помнить о чреватости таких действий. Нельзя унижать своего избранника, потому что все это закончится плачевно касательно интимной жизни в сложившейся паре. Остроумие хорошо в дружеской беседе, но не при построении отношений со второй половинкой.
  4. Отсутствие сравнений. Ни в коем случае нельзя анализировать своего партнера на фоне предыдущего избранника. Его достоинства не важны, потому что прежняя связь должна остаться в прошлом у мудрой представительницы прекрасного пола. Если же женщина к тому же проводит параллель не в пользу новых отношений, то на них можно поставить жирный крест.

Что делать женщине

СТОСН раздражает женщину не меньше, а порой и больше, чем мужчину. Из-за постоянного неполноценного секса накапливается недовольство с обеих сторон. Вариантов разрешения ситуации может быть несколько:

  • Откровенно поговорить, выразить понимание, готовность поддержать;
  • Если разговоры только усугубляют положение, то прекратить всякие попытки форсирования интимных отношений, сымитировать равнодушие (иногда именно это возбуждает мужчину);
  • Предложить мужчине полезные для потенции биодобавки с L-карнитином, аргинином, цинком, растительными афродизиаками (может сработать эффект плацебо, подсознание даст команду, что «волшебная таблетка» найдена).

Как работают БАДы для повышения потенции рассказывает врач-уролог Макарова Екатерина Александровна:

Идеальный вариант избавления от СТОСН – обратиться к сексопатологу, но на это готовы далеко не все мужчины.

Действия при синдроме тревожного ожидания сексуальной неудачи для мужчин

Разговор с партнершейВ большинстве случае представитель сильного пола ищет проблему просто на ровном месте. Следовательно, он сам может помочь себе при возникшей ситуации таким образом:

  • Самоанализ. Не стоит при этом данный метод путать с обвинением себя во всех смертных грехах и чужих тоже. Следует спокойно разобраться в том, что мешает уединиться с женщиной без последующего разочарования в самом себе. Если причина заключается в прошлом фиаско, то необходимо просто с улыбкой вспомнить об этом. Рассказы о суперсамцах в большинстве случаев — просто повествования для легковерных, потому что человеческий организм не может реагировать на все одинаково.
  • Разговор с партнершей. Нельзя решить проблему в одиночку, если речь идет о существующей паре. Отношения не могут основываться исключительно на сексе, потому что людям необходима и моральная поддержка в трудную минуту. Следовательно, нужно в доверительной беседе с избранницей выяснить пути решения озвученного вопроса.
  • Избавление от комплексов. В некоторых случаях мужчина просто стесняется размеров своего полового органа. Миф о том, что женщине для полноценного интима нужен только жеребец с феноменальными габаритами, давно изжил себя. Дамам нужна ласка и умение удовлетворить все их тайные желания, так что переживать из-за созданных стереотипов не стоит.

Разновидности синдрома ожидания сексуальной неудачи

Вторичная мужская несостоятельностьЛюди не ведут себя одинаково и не проявляют свои чувства по трафарету, поэтому их реакция зависит от сложившейся ситуации. Страх сексуальной неудачи, когда мужчина становится жертвой подобного обстоятельства, можно классифицировать следующим образом:

  • Первичное опасение фиаско. После неудачной близости с женщиной у ее партнера начинают прогрессировать определенные комплексы. Не все представители сильного пола впадают в подобное состояние, но иногда горемыка начинает бояться даже встреч с женщинами. Ему кажется, что все над ним смеются и обсуждают его достоинства, что редко соответствует истине.
  • Вторичная мужская несостоятельность. В этом случае можно смело рассуждать, что данный процесс плавно перетекает из выше озвученного фактора. В ход запускается своеобразная схема: «хочу — боюсь — не могу». Если заранее настраивать себя на какую-то неудачу, то она обязательно произойдет с мнительным человеком.
  • Систематический страх перед любой близостью с женщиной. После многочисленных попыток быть состоятельным в плане секса мужчина может впасть в конкретную панику. Ему легче будет отказаться от интимной жизни вовсе, чем заново стараться реализовать себя в этом плане.

Описанные разновидности синдрома тревожного ожидания сексуальной неудачи напоминают некоторые фазы разрастающейся проблемы. Один этап плавно перерастает в другой, что может закончиться серьезной проблемой для мужской потенции.

Способы борьбы с синдромом ожидания сексуальной неудачи

С описываемой бедой необходимо разбираться до того, как она приобретет хроническую форму. Боязнь сексуальной неудачи может разрастись с такой скоростью, что затем мужчине придется прибегать к помощи специалистов.

Откровенный разговор с девушкой

Конечно, не каждый парень осмелится прямо рассказать о проблеме, но это именно то, что нужно сделать. Адекватная женщина всегда выслушает и постарается помочь решить проблему, если ты ей небезразличен. А если безразличен, то стоит задуматься стоит ли продолжать общение. Важным моментом здесь является то, что психологическое напряжение после такого признания может сразу уйти: теперь ты ничего не скрываешь и на душе уже легче.

Даже если теперь ты повторишь неудачу, то девушка будет знать, что к чему и не воспримет тебя как неполноценного или больного. Все волнуются в тех или иных жизненных ситуациях и это нормально. Просто поделись переживаниями и станет легче.


Медикаменты

Для преодоления СТОСН невротического происхождения прописывают адаптогены, антидепрессанты, транквилизаторы и изредка легкие нейролептики. При незначительных психогенных расстройствах преодолеть СТОСН помогают ингибиторы ФДЭ-5 («Виагра», «Сиалис», «Левитра»). Эрекция после этих стимуляторов настолько уверенная, что не ослабевает при излишнем волнении. В результате половой акт проходит без проблем (через несколько минут можно легко совершить еще один), вследствие чего мужчина убеждается в собственной сексуальной состоятельности. В большинстве случаев после нескольких приемов ингибиторов ФДЭ-5 наступает редукция СТОСН, половая жизнь налаживается.

Сравнение популярных дженериков для усиления эрекции

Сравнение популярных дженериков для усиления эрекции

Психотерапия

Психотерапия считается наиболее эффективным и безопасным методом лечения СТОСН. В отличие от приема лекарственных средств, побочные эффекты не развиваются и не возникает синдрома привыкания. Примеры приемов (применяются под руководством психотерапевта):

  1. Доверительные отношения. Мужчина откровенно рассказывает женщине о проблеме, после чего снимается психологический барьер, снижется гиперответственность перед ней за качество полового акта.
  2. Контрастное самовнушение – «от обратного». Пациент внушает самому себе, что эрекции у него не будет несмотря ни на что. Как ни парадоксально, но в итоге она возникает.
  3. Аудиогипноз (гипносуггестивная терапия). На вербальном уровне пациенту внушается, что никакого СТОСН у него нет. Занятия с психологом закрепляют самостоятельными аудиотренингами.
  4. Мнимый запрет. Врач рекомендует пациенту любыми способами воздерживаться от половых контактов в течение 1-2 недель. Интимные ласки при этом допускаются и приветствуются. На подсознательном уровне мужчину очень тянет нарушить запрет, а партнерша должна всячески его провоцировать.

Психотерапевтическую технику «переключения сценариев» для ситуации сексуальной неудачи у мужчин описывает доктор психологических наук, профессор Ковалев Сергей Викторович:

По мнению сексопатологов, в случае ситуационных случаев развития СТОСН необходимо подобрать другие способы проведения полового акта, например, сменить позу, обстановку или метод прелюдии. Не надо воспринимать момент введения пениса во влагалище как какой-то экзамен на прочность. Следует переключиться на ощущения от прикосновений к телу партнерши, на ее реакцию, поиск эрогенных зон. Во время ласк эрекция обычно вполне уверенная, поэтому член можно ввести (не готовясь к этому), сделать 2-3 фрикции и вынуть, продолжив ласки. Повторить так несколько раз. Задача – довести партнершу до оргазма без помощи члена, мысленно его нужно вычеркнуть из процесса, а впоследствии непринужденно подключить.

Самоанализ

Чтобы понять, как избавиться от СТОСН самостоятельно, рекомендуется отследить свои реакции, подумать над личной причиной возникновения проблемы. Не обвиняй себя ни в коем случае, ведь некоторые процессы в подсознании иногда просто невозможно контролировать. Да, к сожалению, приходится потом работать с их последствиями, но это абсолютно нормально.

Если ты понял, что причина страхов кроется в прошлом неудачном опыте, то проанализируй его. Вспомни свое волнение с улыбкой и осознай его незначительность, отпусти прошлое.

Избавиться от синдрома ожидания неудачи у мужчин поможет форум с похожей тематикой. Личный опыт парней и их способы как победить СТОСН лучше всего дадут понимание своей ситуации.

Проработай комплексы. Многие парни стесняются длины своего члена. И снова вина порнографии, где у каждого «жеребца» огромный прибор. В жизни все не так и необходимо отбросить стереотипное мышление. Женщину можно удовлетворить совершенно любым размером и главное уметь пользоваться органом, что совсем не сложно. Это факт, давно подтвержденный опытным путем.

Советы, как справится с неудачами в постели

  1. Здоровый сон
  2. Берегите свои нервы, не нужно работать через силу. Всех денег мира вы не заработаете, а вот проблемы в интиме вы легко можете заработать перегрузками.
  3. Пересмотрите свое питание. Скиньте пару килограмм, займитесь спортом, и все начнет работать как надо.
  4. Избавьтесь от плохих привычек. Они могут стать причиной импотенции. Да, да, там на пачке вас уже предупреждали.
  5. Помимо общих рекомендаций, данных выше, обратитесь за помощью к специалисту. Вам помогут: психолог, сексопатолог.
  6. Проверьте сердце, часто причиной дисфункции является проблема с сосудами. Просто кровь поступает в малых количествах к детородному органу.
  7. Наладьте отношения с партнершей. Есть вероятность, что она просто вас не устраивает в интимном плане, чувства остыли, вам организм уже говорит, что вы несчастливы.
  8. Будьте аккуратны с алкоголем, то что он усиливает потенцию — это ошибочное мнение. Да, от бокала вина, например, мужчина может стать смелее, но на организм большое количество алкоголя влияет плохо.
  9. Самая распространенная причина импотенции по статистике — психическая. Именно дурные мысли, стресс, несчастье, то что в голове у мужчины, не дают нормально функционировать другой голове.

Психотерапевтический аутотренинг при СТОСН

При неудачных попытках заняться сексом страдает не только самооценка, но и восприятие себя. Чтобы не «закрываться» и не ожидать следующей неудачи, нужно ориентироваться на ресурсные состояния и моменты. Важно вспомнить момент или ситуацию, когда все прошло «на высоте» в сексуальном плане, даже если это было несколько лет назад. Необходимо найти как можно больше таких положительных воспоминаний, ощущений и ситуаций, связанных с собственной сексуальностью, и довести восприятие себя до оптимального уровня. В таких тренингах хорошо работает самовнушение – можно повторять фразу «каждое занятие делает меня увереннее» или другие подобные воодушевляющие словосочетания.

Трансформация будет происходить постепенно, поэтому такой тренинг лучше повторять регулярно, раз в несколько дней. Результат закрепляется положительным сексуальным опытом.

Натуральные средства при СТОСН

Природные средства для мужчин, разработанные с использованием современных технологий, возвращают хорошую эрекцию, что помогает закрепить прогресс в аутотренинге и обрести уверенность, получив позитивный опыт. Натуральные возбуждающие средства и препараты для эрекции эффективны и безопасны. Они стимулируют нормальную эрекцию и повышают силы мужчины, не вызывая привыкания и устраняя тревожность.

Не волнуйтесь!

Первое, что нужно обоим партнёрам, — это сохранять спокойствие и не драматизировать ситуацию. Хотя бы однажды сексуальное фиаско терпел практически каждый мужчина, а целые периоды такого рода неудач, по статистике сексологов, были в жизни каждого четвёртого. Так что главный совет мужчинам и женщинам — не торопиться с выводами. Записывать такого человека в импотенты не стоит.

Чем напряжённее становится ритм жизни, тем чаще мужчина испытывает неудачи в постели. Каждая неудача больно ранит мужское самолюбие. В дальнейшем мужчина склонен рефлексировать не только из-за секса: при любой закавыке «по жизни», даже мелкой, вспоминается, что и в постели тоже не получается. Уверенность в себе тает на глазах.

Типичные ошибки

Ни в коем случае не нужно расспрашивать мужчину, почему с ним произошла такая неприятность. Это самая большая ошибка, какую только может сделать женщина в этой ситуации. Чем больше вы будете её обсуждать, тем более неловко он себя будет чувствовать. Если он говорит, что устал и хочет спать, потерпите до утра. На следующий день разбудите его поцелуями, и тогда всё пройдёт отлично.

Если у вашего мужчины не получился интимный контакт, не заостряйте на этом внимание, не сердитесь, а поддержите его. Например, предложите полбокала сухого вина, которое поможет расслабиться. Сделайте ему лёгкий массаж головы — это очень успокаивает и говорит о доверии женщины. Мужчине будет приятно, и он сможет вновь ощутить себя не только желанным, но и сильным.

Если вы были в спальне, предложите принять вместе тёплый душ: мягкие приятные струи воды усилят кровообращение и, естественно, это приведёт к появлению сильной эрекции.

Возможно, всё дело в неудачно выбранной позиции. В некоторых сексуальных позициях удержать эрекцию непросто. И женщине надо об этом знать. Например, когда партнёр лежит на спине, с точки зрения кровообращения это не самая удачная поза.

Можно сделать партнёру ещё один массаж — эротический, расслабляющий. Также не помешает просто угостить его в этот момент чем-то — например, бананами (эти фрукты помимо питательности и приятного вкуса богаты веществом серотонином, его ещё называют «гормон счастья»). Или заранее приготовить плитку горького шоколада (горький шоколад содержит фенилэтиламин — растительный элемент, который по действию несколько схож с мужским гормоном тестостероном, отвечающим за сексуальное возбуждение). Полезны будут здесь подсолнечные семечки или любые орехи — они все содержат витамин Е, а он весьма полезен для мужской потенции.

Если же мужчина всё-таки был расстроен и после неудачи оделся и даже захотел уйти, то не следует обижаться. Обычно мужчины стремятся «переварить» ситуацию в одиночестве. Партнёрше надо его «отпустить», но… не оставлять одного надолго. Позвоните ему и расскажите, как он дорог вам. Проявите терпение, покажите ему, что хотите его видеть, тогда он обязательно вернётся и будет дорожить вами ещё больше. И уверенность в себе появится — ведь на него не обижаются и его ждут.

Источники

  • https://intrigue.dating/vse-o-sekse/seks-neudachi-pochemu-oni-sluchautsya-s-mujchinami-i-kak-na-nih-reagirovat/
  • https://zen.yandex.com/media/trenyng/sindrom-trevojnogo-ojidaniia-neudachi-u-mujchin-5e423de347cdf92c08fe712c?feed_exp=ordinary_feed&from=channel&rid=2652825548.454.1585578398053.54679&integration=publishers_platform_yandex&secdata=CJSejbCHLiABMAJQDw%3D%3D
  • https://tutknow.ru/psihologia/7094-sindrom-trevozhnogo-ozhidaniya-seksualnoy-neudachi.html
  • http://MenQuestions.ru/seksologiya/stosn/podrobno-o-stosn.html
  • https://VashUrolog.com/potenciya/kak-izbavitsya-ot-stosn.html
  • https://manzdrav.com/vse-novosti/stosn-u-muzhchin-ozhidanie-seksualnoj-neudachi
  • http://supruzhestwo.ru/muzhskie-sekrety/sport-i-zdorove/kak-spravitsya-s-neudachami-v-sekse.html
  • https://aif.ru/health/mens_health/opyat_ne_poluchilos_chto_delat_pri_neudache_v_posteli

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: