Как увеличить количество спермы у мужчины, от чего зависит объем эякулята

Как выглядит и из чего состоит

Сколько спермы выделяет мужчина

Сперма у абсолютно здорового мужчины должна иметь бело-серый оттенок. По консистенции непосредственно в момент семяизвержения она бывает густой и вязкой, но через некоторое время становится более жидкой.

Сколько спермы у мужчины должно вырабатываться? Каковы нормы и нарушения? На эти вопросы ответы далее. Пока отметим, что некоторые изменения в цвете или консистенции секрета не всегда возникают по причине развития какого-либо патологического процесса. К примеру, если у мужчины давно не было секса, то консистенция и цвет спермы меняются, то есть она будет более мутной и густой. Такое явление вполне нормально, никаких отклонений в этом нет.

При приеме антибиотиков или комплексов, включающих большое количество минералов и витаминов, цвет эякулята будет окрашен в желтоватый оттенок. Это тоже допустимо и не выходит за рамки нормы.

Если же мужчина ведет регулярную половую жизнь, не принимает никаких лекарственных препаратов, правильно питается, но цвет и консистенция спермы при этом видоизменяются, то это уже говорит о наличии проблем со здоровьем и может послужить поводом для посещения андролога или уролога.

Многих интересует не только то, сколько спермы у мужчин, но и каков ее состав. В этом секрете содержатся такие вещества: кальций, цинк, витамин C, магний, калий.

Как и где вырабатывается сперма

С момента производства сперматозоидов в яичках начинается процесс образования спермы в целом (сперматогенез). 

Мужская репродуктивная система продуцирует семя постоянно: с момента половой зрелости вплоть до дня смерти человека.

Сперматогенез как процесс начинается в головном мозге, где гипоталамус постоянно контролирует уровень тестостерона в организме, что служит показателем активности яичек. 

При снижении уровня гормона в крови, гипоталамус активизируется и срабатывает цепная реакция: гонадотропин-рилизинг гормон гипоталамуса оказывает влияние на гипофиз, который образует лютеинизирующий (ЛГ) и фолликулостимулирующий гормон (ФГ). ЛГ поступает в яички и стимулирует выработку тестостерона

В канальцах стволовые клетки активно трансформируются из сперматогоний в сперматоциты и далее – в сперматиды, которые впоследствии «обрастают» хвостами и, становясь полноценными сперматозоидами, высвобождаются в придаток яичка (эпидидимис).

Интересный факт! В течение всего созревания сперматозоиды проходят огромный путь: около семи метров по микротрубочкам в яичке!

Семенная жидкость фактически продуцируется в различных местах: семенники (яички) – 1-5%, предстательная железа – 25-30%, семенные пузырьки – 65-79% и бульбоуретральные железы – менее 1%. Смешиваясь со сперматозоидами, появляется сперма в обычном понимании этого термина.

Важную роль в процессе продуцирования сперматозоидов играют клетки Лейдига и Сертоли

  • Клетки Лейдига – это эпителиальные клетки, которые обладают способностью к продукции тестостерона и небольшого количества эстрогена и прогестинов. 
  • Поддерживающими считаются клетки Сертоли: они способны к гормональной продукции ингибина и усилению синтеза тестостерона; помимо прочего, данный тип клеток усиливает созревание сперматозоидов из сперматогоний и оказывает иммунологическую защиту.

Зрелые половые клетки попадают в придаток яичка – эпидидимис, и сливаются с семенной жидкостью, образуя собственно сперму. 

От каждого придатка отходит семявыносящий проток, который переходит в уретру (мочеиспускательный канал) – конечный пункт перед эякуляцией.

Интересный факт! Вазэктомия или кастрация представляет собой перевязку или удаление семявыносящих протоков, что делает мужчину неспособным иметь потомство.

Что отличает здоровую сперму

Сперма здорового мужчины имеет определенные характеристики. Некоторые из них может заметить любой молодой человек и самостоятельно. Другие параметры может определить только медик в лаборатории во время такого исследования, как спермограмма.

Семявыделение во время спермограммы оценивается по схеме из следующих показателей:

  • Средним и нормальным объемом спермы после семявыделения является от 2 до 5 мл. Если эякулята меньше 2 мл, возможно это говорит о проблемах с половой системой мужчины. Например, воспалении простаты либо плохой проходимости семенных канатиков. Правда, еще одна причина может быть в том, что пациент не воздерживался от эякуляции перед исследованием. Ведь семя вырабатывается на протяжении некоторого срока, и полностью созревает в три дня. При этом если пациент соблюдает воздержание дольше, объем семени также повысится. Впрочем, больше спермы не значит, что будет выше вероятность оплодотворения. Излишки просто утекают из вагины;
  • Важный момент – насколько быстро эякулят теряет вязкость после выхода из мужских половых путей. В первый момент она довольно густая и вязкая, а со временем становится жиже из-за действия простатического сока.
  • Кислотный уровень. Кислотная среда семявыделения необходима сперматозоидам, чтобы легко проходить по детородным путям женщины и подавить их собственный кислотный уровень. Этот параметр, если находится вне нормы, редко на что-то влияет, но может косвенно говорить о заболеваниях мужчины;
  • Оттенок и запах. Эти параметры семявыделения не всегда учитываются. Но если они отклонились от бело-серого градиента и нейтрально-каштанового запаха, возможно, у мужчины проблемы. Например, воспалительные процессы, массовое умирание сперматозоидов и нагноения;
  • Если слишком много лейкоцитов в сперме, значит наблюдается воспаление половых желез – иммунная система дает свой ответ;
  • Красные кровяные тельца попадают в семя только, если половой аппарат мужчины где-то травмирован и выделение нарушено.

От чего зависит количество спермы?

возрастная группа мужчины

Объем семенной жидкости, который вырабатывается в организме мужчин, зависим от множества различных факторов. Как уже отмечалось, в норме при эякуляции выделяется до 4 мл биологической жидкости, которая содержит жизнеспособных сперматозоидов, что обеспечивает оплодотворение яйцеклетки. Если количество недостаточное – меньше 1,5 мл, то диагностируется олигоспермия.

Следует различать два медицинских термина как олигоспермия и олигозооспермия. В первом случае речь идет о недостаточном количестве семенной жидкости на фоне полной эякуляции, во втором варианте диагностируется нарушение состава спермы, вследствие которого наблюдается уменьшение количества сперматозоидов в сравнении с нормой, при этом объем семени может быть ниже, выше либо соответствовать норме.

Почему выделяется мало спермы? Объем продуцируемого эякулята – не постоянная величина, которая подвержена воздействию различных провоцирующих факторов. Выработка семенной жидкости зависима от следующих факторов:

  • Возрастная группа мужчины. Статистика отмечает, что в молодые годы объем семенной жидкости больше, чем у сильного пола, которые перешагнули 45-летний рубеж. С возрастными изменениями в организме количество биологической жидкости всегда уменьшается;
  • Эмоциональная лабильность, хронический стресс. За синтез семенной жидкости отвечают половые железы, локализующиеся в яичках. Любой стресс либо серьезное нервное потрясение снижает их функциональность, вследствие чего отмечается небольшое количество эякулята при семяизвержении;
  • Травмирование яичек. Когда ушиб незначительный, то в первое время действительно может выделяться небольшой объем семени, но со временем ситуация нормализуется самостоятельно. Когда травма серьезная, при этом мужчине не была оказана скорая помощь медиков, он рискует стать бесплодным;
  • Если стало мало спермы, то виной тому способны стать вредные привычки – потребление спиртных напитков, курение, наркотические вещества. Они нарушают нормальную работу всех органов и систем, способны привести к гормональному дисбалансу, из-за чего мужчина может выделять малое количество семени;
  • Чрезмерная физическая активность истощает весь организм, мужчина чувствует постоянную усталость. Тело пытается прийти в норму, а необходимость продления рода уходит на второй план, из-за чего наблюдается олигоспермия;
  • Питание. Доказано, что большое потребление жирного мяса и крепкого кофе негативно сказывается не только на качественном, но и количественном составе семенной жидкости у сильного пола.

Почему у мужчины мало спермы, ответить без полной диагностики трудно. Не исключается, что имели место описанные выше факторы, которые повлияли на количество. Однако если их наличие отрицается, то следует искать причины со здоровьем.

Интересные факты

Существует несколько неопровержимых фактов о сперме и сперматозоидах. Возможно, вам будет интересно о них узнать.

  • Впервые сперматозоид воочию увидел голландский ученый Антони ван Левенгук. В 1667 году он сам создал микроскоп. Первое, что он начал рассматривать, была сперма.
  • В мужском эякуляте содержится гормон, отвечающий за настроение женщины и ее душевное спокойствие. Именно поэтому дамы, у которых отсутствует секс (или он проходит с использованием презервативов), больше остальных подвержены развитию депрессий.
  • Многих интересует не только, сколько спермы в организме мужчины, но и до какого возраста она может вырабатываться. Эякулят продуцируется на протяжении всей жизни. При этом до 70 лет сперматозоиды находятся в активном состоянии, а далее их активность немного снижается, но это не означает, что они не могут выполнить свое прямое предназначение. То есть мужчина и после 70 лет вполне может стать отцом.
  • Не менее актуальный вопрос, сколько спермы за жизнь у мужчины вырабатывается, начиная с пубертатного периода. Ученые определили, что это количество составляет от 10 до 15 литров.
  • Многие спрашивают, сколько спермы выделяет мужчина за один половой акт. На этот вопрос ответить довольно легко. В среднем у мужчины за одно семяизвержение выделяется около одной чайной ложки эякулята.
Читайте также:   Краткое руководство как сдавать трехстаканную пробу мочи, цены на анализ

Как проходит семявыделение

Какое количество спермы должно выделяться при занятии сексом?

Прежде чем задавать вопрос, почему у мужчины мало спермы, стоит разобраться с тем, какое ее количество является нормой. Итак, проведенные медиками многочисленные исследования, показали, что количество выделяемой спермы, которое может считаться нормальным и не должно вызывать поводов для волнения, ровняется примерно 2-8 мл.

Такие показатели поставили за норму иностранные врачи, а отечественные медицинские сотрудники озвучили цифру 2-6 мл. Если выделяется менее, чем 2 мл эякулята, то это должно стать поводом для волнения и причиной обращения к врачу.

Фото 2

Причины снижения объема спермы

физическая истощенность организма

Когда мало спермы, что это значит? В первую очередь необходимо искать причину, почему это произошло. Этиология может быть безобидной, например, сильный перегрев в бане либо сауне, или физическая истощенность вследствие интенсивных занятий спортом. Такие моменты легко поддаются коррекции, медикаментозное лечение не требуется.

Важно: на количество семени и содержание сперматозоидов пагубным образом влияет длительное воздержание, а также чрезмерно активная половая жизнь.

Количество спермы может уменьшиться по следующим причинам:

  1. Серьезные заболевания половой системы, генетические аномалии в организме.
  2. Гормональный дисбаланс, например, значительное уменьшение концентрации тестостерона в крови.
  3. Венерические заболевания – хламидиоз, гонорея и пр., которые препятствуют нормальной выработке семенной жидкости.
  4. Инфекции бактериального и вирусного характера.
  5. Хроническая форма простатита.
  6. Воспалительные процессы в яичках.
  7. Варикоцеле – варикозное расширение вен яичек и семенного канатика.

В некоторых клинических картинах установить причину малого количества семенной жидкости не удается, тогда диагностируется идиопатическая форма олигоспермии. Патологическое состояние не оказывает влияния на состояние мужчины, не представляет угрозы для жизни. Во многих случаях сильный пол справляется с проблемой самостоятельно, поскольку этиология базируется на корригируемых факторах. Иногда требуется глубокое и тщательное обследование, чтобы установить проблемы со здоровьем и назначить соответствующее лечение.

Диагностика

Подтвердить или опровергнуть опасения по поводу патологических причин малого количества спермы может врач и современная диагностическая аппаратура. Для определения объема эякулята и его качества назначаются следующие виды анализов:

  • Проверка гормонального фона (анализ венозной крови) и уровня сахара;
  • Спермограмма – основной метод исследования. Сдается в стационарных условиях после 5-6 дней воздержания. По количеству того или иного компонента можно определить, какая железа работает не в полную силу. При объеме менее 2 мл диагностируется олигоспермия;

Врач дерматовенеролог, уролог Ленкин Сергей Геннадьевич о нормах спермограммы

  • УЗИ органов малого таза;
  • Мазок из уретры, простатический сок (при подозрении на простатит) для определения качественного состава микрофлоры. Вялотекущие простатиты и уретриты – частая причина недостаточности эякулята.

Данный список не является исчерпывающим. Уролог-андролог может направить к другим специалистам (эндокринолог, невролог). Может потребоваться КТ или МРТ головного мозга, позвоночника, малого таза.

Какие методы диагностики существуют

диагностика

К андрологу часто приходят мужчины со следующим симптомом: «когда кончаю мало спермы». Для установки точного диагноза перед началом лечения врач назначает пациенту пройти курс обследования, который включает:

  1. Спермограмму. Медицинская процедура позволяет произвести качественную оценку семенной жидкости. Чтобы ее результаты были максимально точными, необходимо воздержаться от половых связей на протяжении от 3 до 7 дней. Для достоверного результата одной спермограммы недостаточно, специалисты рекомендуют провести повторное обследование. Стоит отметить, что временной промежуток между исследованиями не должен быть менее одной недели и превышать 3 месяцев. Сбор биологического материала осуществляется только в амбулаторных условиях. Данный анализ позволит установить качество семени и определить количество активных сперматозоидов.
  2. УЗИ. Диагностика позволит исключить нарушения в работе органов малого таза.
  3. Анализ крови на гормоны. Позволит выявить точное содержание тестостерона.
  4. Анализы на выявление инфекций. Крайне важно исключить скрытые инфекции, которые могут влиять на семенную жидкость.
  5. Дополнительные исследования также помогут понять, почему у парня или мужа бывает мало спермы. Они включают биопсию яичек и некоторые генетические тесты.

вырабатывается мало спермы

Гипоспермия чаще всего выявляется у представителей сильного пола, желающих завести детей. Пары обращаются к врачу с проблемами, связанными с зачатием. Одновременно с количеством эякулята понижается уровень активных сперматозоидов, способных оплодотворить яйцеклетку. Чтобы установить точный диагноз, врач может назначить гормональные и генетические методы исследования, которые позволят выявить точную причину, отвечающую на вопрос почему у мужчины стало мало спермы.

Вероятность зачатия и последствия беременности

Минимальное количество спермы, при котором возможно естественное зачатие, составляет 1,5 мл (согласно нормам, обозначенным ВОЗ). При меньшем количестве вероятность оплодотворения крайне низка, даже если сперматозоиды активны и морфологически полноценны. Таким парам врачи рекомендуют ЭКО + ИКСИ. Принудительное оплодотворение яйцеклетки в пробирке при помощи пункции сперматозоида возможно и при малом объеме семенной плазмы. Направление выписывают после сдачи анализов и неэффективности назначенного лечения.

Несмотря на фатальные прогнозы специалистов, статистика оставляет шанс на естественное зачатие – 5%. На практике единичные случаи оплодотворения при олигоспермии происходят, дети при этом рождаются здоровыми (патологий сперматозоидов не было).

Методы лечения гипоспермии

Эффективное лечение олигоспермии возможно только в том случае, если больной будет полностью выполнять рекомендации лечащего врача. Самолечение категорически противопоказано, так как может нанести вред здоровью мужчины.

При лечении олигоспермии используются такие методы:

  1. Медикаментозная терапия. Больному назначаются гормональные и антибактериальные препараты. Для повышения тонуса организма проходится витаминный курс. Широко практикуется применение гомеопатических средств, микроэлементов, биологически активных добавок. Для устранения густоты крови назначаются гепариновые препараты.
  2. Физиотерапия. Использование лечебных приборов приносит отличные результаты. Больной подвергается воздействию тока высокой частоты, магнитного поля, вибрации и прогревания. Хороший эффект достигается при пребывании в барокамере. Физиотерапия оказывает расслабляющий, бактерицидный, противовоспалительный эффекты, нормализует сон, устраняет усталость, повышает количество спермы и качество сперматозоидов. Как правило, курс лечения длится не менее 10 дней.
  3. Лечебная диета. Пациент должен регулярно питаться калорийной и здоровой пищей. Из меню необходимо исключить алкоголь, пряности, копчености, жирные и соленые блюда. Необходимо употреблять много жидкости.
  4. Лечебная физкультура. Рекомендуются умеренные и постоянные физические нагрузки. Хороший эффект дают медленные пробежки, езда на велосипеде и плавание. Во время работы нужно делать перерывы для выполнения гимнастических упражнений.

Лечебная физкультура

Лечебная физкультура

Хирургическое вмешательство применяется в тех случаях, когда консервативные методы лечения не принесли желаемый результат. Решение об операции принимается после проведения дополнительных обследований.

Лечение народными методами

Использовать рецепты народной медицины можно только после консультации с лечащим врачом и аллергологом. В совокупности с консервативными методами народная медицина дает потрясающие по своей эффективности результаты.

Больному рекомендуется воспользоваться такими рецептами:

  1. Натуральный пчелиный мед. Его нужно употреблять в естественном виде, не размешивая в горячей воде. Достаточно съедать по 1 ч. л. утром и вечером. Компоненты меда улучшают обмен веществ, повышают потенцию и укрепляют иммунитет.
  2. Гирудотерапия. Прикладывание пиявок благотворно действует на кровеносную систему: стенки сосудов становятся прочными и упругими, разжижается кровь, лучше проникая во все органы малого таза.
  3. Гомеопатия. Женьшень, лимонник и шиповник содержат много витаминов, усиливают потенцию, улучшают качество спермы и функции половых органов у мужчин.

При правильном подходе к лечению избавиться от гипоспермии можно в течение месяца.

Химические вещества

Поражение химическими соединениями, содержащимися в пестицидах, моющих средствах и других химикатах, негативно действует на выработку спермы и количество спермиев в семенной жидкости.

Химические вещества

Снизить воздействие химии можно при помощи надевания длинной одежды с рукавами. Работу с химическими средствами необходимо проводить в перчатках и маске (респираторе).Для мытья посуды, мебели, пола и других поверхностей мужчине рекомендуется использовать средства, изготовленные из натуральных компонентов. Не стоит пользоваться пестицидами и гербицидами на садовом участке или в доме.

Читайте также:   УЗИ органов мошонки у мужчин: как делают диагностику яичек, подготовка, видео

Продукты питания

  • В рационе мужчине для увеличения количества семенной жидкости нужно больше витамина А. С его помощью происходит вызревание спермиев, половые гаметы становятся более активными. Содержится этот витамин в брокколи, батате, молоке, кефире, сметане, сортах салата с тёмно-зелёными листьями.
  • В меню добавляют витамин С, который улучшает активность сперматозоидов, повышая их жизнеспособность. Содержится в перце красного цвета, овощах жёлтого цвета, фруктах. Антиоксиданты в этих продуктах помогают устранить свободные радикалы в мужском организме.
  • Продукты с высоким содержанием цинка тоже полезны, потому как повышают тестостерон, повышают объёмы и качество выделяемой спермы. Цинк присутствует в мясе говядины, кисломолочных продуктах, овсяной крупе, зёрнах кукурузы.
  • Обогащайте свой рацион фолиевой кислотой. Это улучшает жизнеспособность спермиев и увеличивает число аномалий в их хромосомах.
  • В пище мужчины обязательно должны присутствовать жирные кислоты. Они способствуют улучшению кровоснабжения в половых органах.

Витамины и естественные вещества

В наше время не просто наполнить рацион нужными продуктами, вследствие этого большинство исключат нехватку требуемых организму составляющих с помощью витаминно-минеральных добавок. С их поддержкой возможно действенно возобновить сперматогенез, а ещё увеличить активность.

как увеличить количество спермы

Витаминные добавки, которые способствуют увеличению объёма эякулята:

  1. Экстракт трибулуса;
  2. L-аминокислота;
  3. Липоид (желательно не соевый, а из подсолнечника);
  4. Цитрат цинка;
  5. Витамин Е-400.

Из комплексных веществ возможно принимать следующие:

  • «Спермаплант» (глицин, тауфон, экстракт крапивы).
  • «СпермАктив» (перуанская мака, корень женьшеня, цинк, витамин Е и В, селен, фолиевая кислота).
  • «Спермактин» (L-новаин, углевод, лимонная кислота).
  • «Сперотон» (L-новаин, селен, цинк, витамины В9, Е).

Повысить объём спермы возможно также курсовым приёмом растительных веществ, допустим: «Спеман», «Семенакс», «Йохимбе».

Таблетки для увеличения количества спермы

Некоторые препараты для увеличения сперматогенеза имеют побочные эффекты или их действие настроено на кратковременный эффект. Поэтому лучше удостовериться у врача как увеличить выработку спермы не нанеся вред как мужскому здоровью так и его потомству.

Вот список самых популярных препаратов для сперматогенеза:

Сперотон

Этот БАД способствует восстановлению количества эякулята в пределы нормы. Увеличивает количество и подвижность сперматозоидов в 1,5 раза, что существенно повышает шанс зачатия.

Состав:

  • Цинк;
  • Селен;
  • L-карнитин;
  • Фолиевая кислота;
  • Токоферол.

Цена около 800 рублей.

Видеоинструкция как принимать сперотон:

Semenax

Препарат состоит исключительно из натуральных компонентов – экстракты полезных трав и аминокислоты. Обеспечивает действительно обильное семяизвержение – увеличение количества спермы происходит в 5 раз! Лекарство разработано в США, в упаковке 120 таблеток. Помимо бурной эякуляции Semenax обеспечивает длительную и крепкую эрекцию.

Цена около 4000 рублей.

Volume Pills

После курса приёма этого популярного препарата количество эякулята увеличивается в три раза. Повышается фертильность и длительность эрекции. Стоимость баночки в 60 капсул – 2500 рублей. Как принимать средство чтобы много кончать зависит от тяжести заболевания. Принимают по одной таблетке два раза в день от одного месяца до полугода.

Volume Pills видео инструкция по применению:

Механизм семяизвержения

Из яичек поступает густая сперма, в простате она разбавляется выделяющимся соком. Ритмичность сокращений мышц обеспечивает порционное семяизвержение, а не пассивное выделение из уретры. Все процессы проходят под контролем вегетативной нервной системы, то есть рефлекторно. 

Отдельным моментом, связанным с половым возбуждением, является набухание семенного бугорка, расположенного на задней поверхности мочеиспускательного канала. Он препятствует мочеиспусканию и одновременно направляет наружу эякулят. 

В результате сбоев, может не происходить сокращения соответствующих мышц, и направление потока меняется на противоположное. Выделения попадают в мочевой пузырь , а снаружи жидкости не наблюдается. Это создает ложное впечатление того, что спермы просто нет. Такое состояние наступить после климакса без каких-либо причин.

Безусловно, на этом фоне выделяется много спермы, но наносится и вред здоровью – далеко не все подобные лекарства настолько безопасны, как это преподносится производителями. Сколько мужчина выделяет спермы и требуется ли увеличение её объёма, должен решать исключительно врач.  

Проведённые специалистами исследования, позволили им выделить самые главные микроэлементы и витамины для мужчин, желающих знать, как увеличить семяизвержение:

  • витамин А – оптимально увеличивает количество жизнеспособных сперматозоидов, присутствует в свежей моркови, зелёном салате, а также красном перце и овсянке;
  • витамин С – обеспечивает сперматозоидам высокую скорость передвижения, высокие его концентрации в чёрной смородине и цитрусовых, а также зелёном горошке и облепихе;
  • витамины подгруппы В и Е – принимают непосредственное участие в формировании гормонов, отвечающих за продуцирование спермы, их достаточное количество имеется в красном мясе, субпродуктах, а также молоке, яйцах и орехах;
  • для тех мужчин, кто задумался, как увеличить выделение спермы, рекомендуется принимать продукты с цинком – это большинство морепродуктов, яйца и тыквенные семечки;
  • селен – это ещё один незаменимый микроэлемент, для мужчин, занимающихся решением проблемы, как увеличить количество спермы при эякуляции.

И конечно же, не обойтись без омега-3 жирных кислот и фолиевой кислоты, аминокислот и магния – их также необходимо принимать мужчинам, жалующихся на то, «почему я мало кончаю». Именно они отвечают за регуляцию деятельности репродуктивных органов мужчин, подвижность и общее количество сперматозоидов.

Ежедневные упражнения не только подскажут, как выделить сперму в большом объёме, но и увеличат непосредственно саму потенцию у мужчин. Перед выполнением каждого из нижеперечисленных упражнений рекомендует растереть ладони друг о друга так, чтобы они стали горячими.

Чтобы было много спермы после секса, достаточно выполнять следующие упражнения:

  1. Аккуратное сжатие яичек – приподнять одной рукой пенис, второй в это время мягко сжать мошонку с яичками. Манипуляции по сжиманию и разжиманию проводить краткими, слегка потягивающими движениями. Оптимальное количество сжатий – не менее 90–100 движений. После этого рекомендуется поменять руку и повторить все этапы.
  2. Тряска яичками – одной кистью взять мошонку с яичками в горсть, второй рукой в это время аккуратно придерживать пенис повыше. Потихоньку начинать трясти яичками, постепенно наращивания интенсивность движений. Процедуру проводить не менее, чем на протяжении 3.5–5 минут. После этого поменять руки местами и повторить упражнение ещё раз.
  3. Мануальное похлопывание – исходная поза такая же, как описано выше. Одной рукой придерживается пенис, второй ладонью необходимо выполнять мягкие похлопывающие действия по мошонке с яичками мужчины. Шлёпать по ним необходимо не менее 3.5–5 минут 1–2 раза в сутки, постепенно наращивая интенсивность и темп. Для тех, кто не знает, какочень много кончать, это идеальное упражнение. Однако, необходимо следить, чтобы удары не причиняли боли и не нанесли травмы репродуктивным органам.
  4. Самомассаж яичек – издавна отмечалось, если мужчина желает знать, как можно много кончить, ему рекомендовалось проведение предварительного массажа «мужских орешков». Большим пальцем кисти он должен проводить в обоих направлениях по мошонке, не менее 3.5–5 минут. Затем рука меняется, и массажные движения повторяются.

Самое большое семяизвержение – это результат упорной работы мужчины над собой. Чтобы достичь больших успехов в сексе, усилия должны прикладываться ежедневно.

Специалисты рекомендуют как можно чаще употреблять мужчинам свежий мед, а также другие продукты пчеловодства. Очень хорошие результаты дает лечение с помощью пчелиного яда. Однако в этом случае без консультации опытного специалиста вам не обойтись, иначе вы можете нанести серьезный вред вашему здоровью.

Как ускорить выработку спермы

Процесс сперматогенеза является физиологичным и зависит от естественных факторов, однако существуют приемы, позволяющие влиять на скорость сперматогенеза и фертильность:

  • Снижение массы тела. Ожирение не только усложняет половую жизнь, но и снижает либидо и уровень тестостерона – особо важного гормона для продукции спермы.
  • Употребление в пищу фолиевой кислоты. Это не означает, что необходимо прибегать к медицинским препаратам; достаточно лишь периодически принимать комплексные витамины и включить в рацион листовые зеленые овощи, бобы и цитрусовые.
  • Необходимо бросить курить. Никотиновая зависимость снижает как количество сперматозоидов, так и скорость сперматогенеза.
  • Сокращение кофеина. Исследования в Дании показали, что количество и концентрация сперматозоидов несколько снижены у мужчин, ежедневно пьющих более кружки кофе.
  • Здоровый сон, хорошее питание и разумные занятия спортом – верные спутники нормального функционирования репродуктивной системы.
  • Некоторые лекарственные препараты могут усугублять сперматогенез; консультация у врача поможет в определении целесообразности приема таких препаратов.
Источники

  • https://FB.ru/article/461410/skolko-spermyi-u-mujchin-interesnyie-faktyi-normyi-i-patologiya
  • https://vylechim-prostatit.ru/urologiya/obnovlenie-i-vyrabotka-spermy-268
  • https://stojak.ru/besplodie/kak-prohodit-semyavydelenie.html
  • https://ManExpert.ru/andrologiya/sperma/malo-spermy.html
  • https://afmen.online/pochemu-vyidelyaetsya-malo-spermyi.html
  • https://muzhchina.info/potencia/malo-spermy
  • http://xn--90agcboqvgr.net/article/pochemu-malo-spermy/
  • https://LibidoGuru.ru/muzhskie-prolemy/seksualnye-problemy-pochemu-malo-spermy.html
  • https://stojak.ru/besplodie/ot-chego-zavisit-kolichestvo-spermy.html
  • https://moelibido.ru/kak-uvelichit-kolichestvo-spermy/
  • https://men-zdrav.ru/jejakuljacija/kak-uvelichit-kolichestvo-spermy-pri-semjaizverzhenii.html
  • https://medicinf.ru/pochemu-mozhet-byt-malo-spermy-vremya-orgazma/

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: