Мужское здоровье

Плохая потенция: что делать?

Для начала нужно определить причины, в связи с которыми произошло ухудшение потенции. Была ли оно изначально или сформировалось в течении какого-то времени? Зачастую проблемы с потенцией возникают вследствие постоянно сидячей работы, гиподинамии, из-за того, что человек не занимается спортом, употребляет алкоголь, курит очень много. Слабая эрекция может появиться и в результате нерационального питания, нарушения процесса обмена веществ.

Причины нарушений мужской половой функции

Проблема слабой эрекции может возникнуть в молодом возрасте, начиная с неудачного первого полового опыта, который закрепляется на психологическом уровне и переходит в патологию. И до 85 лет и больше, когда мужчины также хотят сохранить все свои мужские способности. Чем старше возраст, тем больше мужчин страдает ослаблением потенции.

что делать при плохой потенции у мужчин

Как правило, пациенты жалуются на снижение желания, на быстрый оргазм. Человек становится неуверенным в себе. Появляются какие-то боли внизу малого таза, в яичках. Эти симптомы должны насторожить и побудить мужчин к скорейшему обращению за медицинской помощью. Ведь ухудшение половой функции может свидетельствовать о скрытых внутренних заболеваниях:

  • гипертония, атеросклероз – повреждения сосудистых стенок приводит к нарушенной циркуляции крови в половом органе.
  • изменения гормональной системы: недостаток тестостерона в организме – при его нехватке реакция, отвечающая за эрекцию, притормаживается;
  • невылеченные половые инфекции;
  • урологические заболевания;
  • сахарный диабет

Кроме заболеваний плохая потенция может возникнуть в следующих случаях:

  • из-за приема некоторых медикаментозных препаратов;
  • при психологической несовместимости партнеров;
  • курение и частое употребление алкоголя.

Наличие импотенции – это хороший повод провести общее обследование всего организма, в первую очередь, на атеросклероз. В результате этого заболевания сосуды, пронизывающие мужской половой орган, становятся очень тонкие, хрупкие. Они уже не способны сужаться, расширяться, быть эластичными, наполняться в полной мере кровью. Но от импотенции умереть нельзя. А вот если в таком же состоянии сосуды сердца, можно погибнуть от инфаркта.

Читайте также:   Свободный тестостерон: какая норма у мужчин

что предпринять при плохой потенции устранение причинПлохая потенция: что делать

В первую очередь, в питании должна быть норма витамина D. Он крайне необходим для полноценного здоровья мужчин. Во-первых, витамин D препятствует разрушению стенок сосудов и формированию атеросклеротических бляшек. Во-вторых, образовывается окись азота, что ведет к расширению сосудов и полноценной эрекции. В-третьих, увеличивает содержание в организме тестостерона. Витамин D можно принимать в лекарственной форме или же из продуктов питания. В растительной пище его крайне мало, поэтому лучшим источником станут кисломолочные продукты, рыбий жир, яйца и другие.

Затем следует исключить опасные для здоровья привычки. Известно, что кровенаполнение и размер просвета сосудов определяет способность мужчины иметь эрекцию. Никотин отрицательно воздействует на внутренние стенки сосудов, повреждая их. Жир входит через повреждения на оболочке и заполняет стенки сосудов, в результате чего формируются атеросклеротические бляшки, и просвет сильно сужается. Нет хорошего кровообращения, нет и эрекции.

Кроме того, следует избегать стрессовых ситуаций, не перенапрягаться и в то же время стараться не вести сидячий образ жизни, делать специальную гимнастику для улучшения в органах малого таза кровообращения, а также регулярно заниматься сексом.