Мужское здоровье

Какие орехи полезны для здоровья мужчины

В орехах много растительного белка, клетчатки, различных витаминов и других веществ. Они полезны всем, но особенно мужчинам. Ведь благодаря содержанию в них особых питательных элементов, плоды используются как средство, повышающее потенцию. Какие орехи полезны для мужчин в первую очередь?

Грецкие орехи

Для мужчин польза, получаемая от потребления грецких орехов, двоякая. Они и силу мужскую дают, и разные болезни лечат. Всегда грецкий орех в народе считался чисто мужским продуктом питания. Древние целители с его помощью возвращали мужчинам потенцию, даровали им энергию и силу. Мальчиков с детства кормили этим продуктом, стремясь сделать их тело сильным и выносливым.

Для потенции

Чем полезны грецкие орехи для мужчин, так это содержащимися в них микроэлементами, полиненасыщенными жирами, витаминами. Витамин Е является наиболее значимым для мужского здоровья. Какое влияние он оказывает на функциональность половой системы мужчин?

  1. Стимулирует либидо.
  2. Улучшает качество спермы, а также ее количество. Повышает возможность оплодотворения.
  3. Улучшает кровообращение в брюшной области. Ведь именно циркуляция крови важна в формировании сильного возбуждения у мужчин и эрекции. Хороший кровоток способствует продлению и качеству полового акта, делая ощущения ярче и красочней.

какие орехи полезны для мужчин

Мужчины должны принимать этот сорт орехов с медом. Нужно взять около ста штук грецких орехов, очистить их, измельчить хорошо, добавить полкилограмма меда. Каждое утро по чайной ложечке натощак принимать. Это количество как раз на курс лечения предстательной железы и для улучшения потенции.

Для мозга

Грецкий орех называют еще «пищей для ума». Меню, обогащенное им, улучшает умственную деятельность. Все это по той простой причине, что масляная составляющая плодов содержит полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3. И если хотя бы принимать по несколько орешков в день, улучшается память, обостряются чувства, более ясным становится мышление. Наверное, не зря ядра так похожи на полушария человеческого мозга.

Читайте также:   Андролог и уролог: в чем разница?

Грецкие орехи также применяют для профилактики атеросклероза. Они восполняют нехватку в организме солей кобальта и железа. Содержащиеся в плодах биоактивные элементы способствуют очищению сосудов от холестериновых бляшек, повышению их эластичности, функциональности. Что также в разы увеличивает продуктивность и качество мышления.

Для сердечно – сосудистой системы

Потребляя несколько раз в неделю грецкие орехи, можно наполовину снизить риск сердечных и сосудистых заболеваний. В них содержится в большом количестве аминокислота аргинин, из которой образовывается оксид азота, вызывающий расширение сосудов. Поэтому плоды нормализуют давление и способствуют крепкому здоровью, чем и полезен грецкий орех для мужчин. Достаточно съедать не менее трех штук в день.

Если все же болезнь проявилась, среди домашних средств есть надежное и эффективное лекарство от этого вида недугов.

Полезные свойчтва орехов для мужчины

Взять два лимона прямо с кожурой, по стакану – грецких орехов, изюма, кураги, чернослива, меда. Сухофрукты слегка размочить в воде, измельчить их на мясорубке, все перемешать. Переложить в стеклянную емкость, накрыть плотно крышкой и поставить в холодильник. Перед каждым завтраком, за час, съедать по десертной ложке.

Сердечные заболевания, нервные расстройства уходят или значительно уменьшается интенсивность их проявлений.

Орехи в лечении других заболеваний:

  1. При пониженном иммунитете необходимо употреблять грецкие орехи как можно чаще. По концентрации витамина С они давно обогнали черную смородину и цитрусовые. При простуде: взять 10 грецких орехов, вынуть из них ядрышки, поместить в термос. Далее необходимо вскипятить домашнее молоко, залить им орехи и настаивать 5 часов. Когда все немного остынет, орехи вынуть, а молоко часто и понемногу пить.
  2. Грецкие орехи богаты цинком, который участвует в работе поджелудочной железы и способствует выработке инсулина. Тем, кто страдает сахарным диабетом достаточно в день съедать по 7-8 штук.
  3. Мужчинам, имеющим высокую вероятность щитовидных заболеваний, также полезно есть орехи, так как в них содержится йод.
  4. Это хорошее общеукрепляющее средство. Орехи крайне необходимы для больных, перенесших травмы, операции, тяжелые болезни для восстановления сил.
Читайте также:   Как курение влияет на сосуды организма

Грецкий орех при некоторых заболеваниях ЖКТ, таких как энтерит, колики, не рекомендуется принимать в пищу.

Также из-за высокой калорийности нужно тщательно дозировать его прием тем, кто страдает ожирением.

Арахис

С точки зрения ботаники арахис не совсем считается орехом. Ему по родству ближе, скорее всего, бобовые. Но если у тех семена стелются над землей, то у арахиса прячутся в корешках. За что его и прозвали «земляным орехом».

Арахис незаменим в рационе мужчин. Он полезен при аденоме простаты. При его регулярном употреблении у мужчин сокращается вероятность заболеваний мочеполовых органов. Земляной орех положительно влияет на гормональный фон, а это, в свою очередь, помогает излечить бесплодие.

чем полезны орехи для мужчин

Чтобы повысить либидо, необходимо съедать по столовой ложке смеси арахиса и меда, за пару часов до сна. Мед значительно усилит ожидаемый эффект, так как также положительно воздействует на мужскую потенцию.

Арахис содержит вещество метионин, принимающее участие в формировании мышечной ткани. Поэтому его так любят бодибилдеры. Он не только стимулирует наращивание мышц, но и помогает более эффективно восстанавливать организм после тяжелых нагрузок. Полезен арахис еще и содержанием в нем биотина, который помогает предотвратить обширное облысение, часто бывающее у мужчин в пожилом возрасте.

Не стоит чересчур увлекаться поеданием арахиса. Лучше это делать понемногу, но каждый день.

Миндаль

Содержит биоактивные элементы, способствующие укреплению мужского здоровья и улучшающие их сексуальную функцию. В миндале содержится много калия, серы, хлора. Они необходимы для сохранения и улучшения здоровья любого мужчины.

После тридцати лет у мужчин возможно сокращение выработки тестостерона. Основным способом поддерживать его нормальный уровень становится питание. Миндаль богат протеинами с малым содержанием жира и в первую очередь должен быть включен в ежедневное меню. Это, в свою очередь, обеспечит повышение потенции.

Вот чем полезны орехи для мужчин. Это легкий и приятный способ укрепить свое физическое здоровье и интеллект.