Мужское здоровье

Гемоглобин в крови у мужчин: норма и отклонение

Гемоглобин — сложный животный белок, содержащийся в крови человека. Главной его функцией является перенос кислорода по всем системам тканей и выведение из дыхательных путей углекислого газа. Он входит в состав эритроцитов (красные кровяные тельца) и обеспечивает яркость цвета крови. Именно они определяют количество белка в кровеносной системе с помощью биохимического анализа.

От чего зависит норма гемоглобина

Во время недостатка кислорода, сердце начинает интенсивнее перегонять его через кровеносные сосуды, отчего и происходит повышение уровня гемоглобина. У мужчин нормальное значение несколько отличается от женщин и детей. Она зависит как от условий окружающей среды, регулярных физических нагрузок, так и от содержащегося в мужском организме определенного гормона — тестостерона.

содержание гемоглобина в крови мужчины

Средним значением принято считать 130-170 ммоль/л, а с возрастом, к 50 годам, уменьшается до 117-138 ммоль/л.

Повышенный уровень может зависеть от следующих факторов:

  1. Из-за недостаточного количества витамина В12 и нарушения работы слизистой оболочки желудка (злокачественная анемия).
  2. Попытки восстановления организмом количества кислорода из-за хронических болезней почек и сердца (эритроцитоз).
  3. Из-за желчекаменной или болезни сердечных клапанов.
  4. Активного образа жизни. У спортсменов, людей, занимающихся спортивным туризмом, очень велика нагрузка на сердце и легкие, отчего появляется нехватка кислорода, а эритроциты пытаются ее восполнить. Но далеко не всегда высокий гемоглобин у спортсменов считается проблемой, поэтому прежде чем начать его понижать стоит посоветоваться со специалистами.

Если повышенный уровень белка в крови обеспечен за счет заболеваний каких-либо органов, то после обследования лечение в первую очередь важно начать с них.

Читайте также:   Плюсы и минусы обрезания у мужчин

гемоглобин понижен причины

Крайне необходимо отказаться от спиртного и курения, а так от морепродуктов, водорослей. Желательнее всего временно перейти на вегетарианство.

От чего возникает отклонение гемоглобина от нормы

Низкий уровень может образоваться вследствие некоторых причин:

  1. Недостаток железа в организме. Его основной источник — мясо. Поэтому при пониженном гемоглобине вегетарианство причиняет огромный вред всей системе органов.
  2. Повышение межклеточного вещества (плазмы) в крови.
  3. Продолжительные диеты и голодания. От этого происходит постоянная нехватка витаминов, которая проявляется в головокружениях, слабости и головных болях. Все потому, что из-за избытка витамина C происходит расщепление остальных, что приводит к проблеме усвоения полезных веществ.
  4. Проблемы в усвоении организмом железа. Чаще всего они вызваны заболеваниями тонкой кишки или отсутствием частей кишечника.
  5. Большая потеря крови. Именно от этого при донорстве или операциях не редки головокружения и слабость.
  6. Распад эритроцитов в результате чрезмерного употребления алкоголя.

При обнаружении нехватки витаминов стоит срочно начать принимать их, а для повышения белка необходимо употреблять препараты для разжижения крови, но существует и много народных методов лечения.

норма гемоглобина в крови у мужчин

Симптомы отклонения гемоглобина от нормы

Низкое содержание эритроцитов может свидетельствовать о наличии анемии, симптомами которой могут служить:

  • слабость и постоянное переутомление;
  • шум в ушах и мушки перед глазами;
  • повышение сердцебиения;
  • резкие головные боли;
  • начинают нравиться резкие запахи (ацетон, керосин, бензин и другие);
  • ломаются и выпадают ногти и волосы;
  • человек постоянно мерзнет;
  • бледная кожа и желтоватый цвет лица;
  • появляется одышка

Как можно повысить количество гемоглобина

Для увеличения уровня необходимо употреблять правильную здоровую пищу животного происхождения, а также бобовые продукты. К ним относятся:

  1. Мясо, яйца, морепродукты.
  2. Какао и мед.
  3. Картофель и брокколи.
  4. Многие овощи и фрукты, имеющие красный цвет.
Читайте также:   Чем полезен помидор для мужчин

количество гемоглобина в крови у мужчин норма

Необходимо помнить, что для быстрого усвоения железа не стоит употреблять много мучных изделий. Витамин С сможет помочь быстрее усвоить, особенно растительную пищу, только если не превышать норму его потребления.

Если гемоглобин незначительно повышен, то нужно исключить или, по крайней мере, уменьшить потребление пищи, содержащей большое количество белка.

Заключение

Для мужчин крайне важно следить за своим здоровьем, а поэтому следует постоянно проверять уровень гемоглобина в крови, делать все необходимые анализы. Также стоит своевременно обращаться к специалистам, даже при малейшем подозрении на отклонение или другие проблемы со здоровьем.