Мужское здоровье

Чем полезен помидор для мужчин

Помидоры. Кто не знает красные или жёлтые овощи, без которых не обходится ни один дом. Мало кому известно, что томаты в давние времена считали ядовитыми. Жизнь кардинально изменилась, и о пользе помидор не перестают твердить диетологи и врачи. В чем же их живительная сила? Почему считается, что помидоры для мужчин особенно необходимы?

Польза томатов в их составе

Помидоры, как и большинство овощей, содержат клетчатку. Она незаменима для пищеварения и нормализации микрофлоры в кишечнике. Помогает снижать процессы гниения от излишка пищи в организме, справляется с запорами. Пищевые волокна очищают организм от остатков продуктов питания.

Чем полезны помидоры мужчине

Помидоры – это кладезь витаминов и антиоксидантов. Без которых в наше время тяжело существовать. Антиоксиданты – это залог молодости. Овощи содержат витамин А, E, C, группа B, микроэлементы: магний, железо, калий, кальций, азот, кремний. Все они являются основой здорового организма. Ведь железо – это польза для кроветворения. Овощи помогают разжижать кровь, эритроциты не слипаются. Кальций необходим костям, ногтям и зубам. Особенно это важно в зрелом возрасте. Магний справляется с гипертонией. Холин нормализует инсулин, что помогает людям, страдающим диабетом.

Содержатся в томатах вещества растительного происхождения:

  • фолиевая кислота;
  • каротин;
  • ликопин.

Они отвечают за цвет томатов и не только. Ученые считают, что красные помидоры более полезные, чем жёлтые.

Помидоры имеют в своём составе кислоты:

  • щавельную;
  • яблочную;
  • лимонную;
  • винную;
  • янтарную.

Томаты особенно показаны к употреблению людям, страдающим атеросклерозом, заболеваниями сердечно-сосудистой системы.

Томаты против рака: мужские помощники

Ученые сделали открытие, что помидоры могут помочь справиться с таким серьёзным заболеванием, как рак. Все дело в содержащемся в овощах ликопине. Он является очень мощным антиоксидантом. Помогает предотвращать рост раковых клеток.

Читайте также:   Повышенный гемоглобин: методики лечения

Польза помидор мужчине

Положительная динамика в профилактике рака наблюдается у мужчин. Ликопин борется с онкологией простаты и прямой кишки, что очень распространено среди сильного пола в более зрелом возрасте. Помогает бороться со злокачественными опухолями в желудке и поджелудочной железе. Также ликопин помогает при раке легких и ротовой полости, что особенно полезно для курильщиков. Это и делает помидоры для мужчин настоящим источником здоровья.

Американские учёные даже вывели специальный сорт томатов, который помогает в борьбе с раковыми клетками за счёт большего содержания ликопина в составе. Он превышает в 3-3.5 раза количество, нежели в обычных сортах.

Помидоры – помощь в похудении

Почему диетологи готовы петь оды помидорам и огурцам? Дело в том, что благодаря содержанию малого количества калорий, томаты не дают организму толстеть. Стоит употреблять их в пищу в большем количестве мужчинам после 27-30 лет, когда у них начинает появляться круглый живот. Он-то и грозит ожирением, которое приводит к болезням сердца, атрофии мышечной массы, сутулости, апатии, импотенции. Поэтому ответ на вопрос: чем полезен помидор для мужчин? Всем.

Ещё один положительный аспект, который делает помидоры одними из лидеров среди средств для похудения – это клетчатка. Она улучшает пищеварение, нормализует стул. Организм мягко очищается, пища не накапливается, не гниет в организме и не бродит. Остатки выводятся, не откладываясь в жиры.

В чем польза помидор для мужчин

Холин помогает нормализовать обменные процессы в печени. Он снижает количество жиров и холестерина. Проблемы печени очень часто тревожат сильный пол. Поэтому любителям жирных шашлыков, настоятельно рекомендуется употреблять их с тушёными или свежими помидорами, которые готовить можно вместе с мясом.

Важно отметить и то, что помидоры очень сытные. Когда человек на диете – это очень важный аргумент. Ведь чувство голода заставляет многих перестать бороться с лишним весом. Помидоры помогут в этом нелёгком деле.

Читайте также:   Свободный тестостерон: какая норма у мужчин

Томаты для здоровья любые хороши

Очень многие овощи и фрукты теряют большую часть полезных веществ во время термической обработки, то есть при консервации, варке, жарке, тушении и прочее. Их нужно употреблять только в сыром виде. Исключение – помидоры. Они после ошпаривания ещё больше увеличивают свои целебные свойства. Все дело в вышеуказанном ликопине. Он во время варки или консервирования увеличатся в несколько раз.

Потому употреблять овощи можно и нужно не только в сыром виде, но и в виде паст, кетчупов, томатных супов, соков, консервации. В них содержание ликопина выше в 10 раз. Но употреблять в пищу необходимо только натуральные, приготовленные собственными руками, блюда. Либо строго подбирать магазинные, так как в них, помимо томатов, есть много других вредных компонентов. Пользы от таких продуктов не будет.

Помидоры для ясности глаз

Еще одним целебным свойством помидоров является их способность помогать глазам. Томаты используют как средство для профилактики катаракты. Также их полезно употреблять людям, которые уже имеют это заболевание. Вещества, которые содержатся в томате, снижают негативные процессы в хрусталике.

Польза помидор при раке простаты

Красный плод от ран

Помидоры очень хорошо помогают при заживлении различных порезов, ран, ушибов. Все дело в его бактерицидных свойствах. Это информация полезна для общего развития. Ведь пораниться можно в любое время, и при этом не иметь при себе ранозаживляющих мазей и дезинфицирующих средств.

Эта статья ответила на вопрос, чем полезны помидоры для мужчин. Они являются источником здоровья, энергии, витаминов, молодости, стройности. Употреблять их можно в любом количестве и виде.